Ronnie Coleman Bio, Vârstă, Soție, Chirurgie, Valoare netă, Filme
Ronnie Coleman Biografie
Ronnie Coleman s-a născut Ronnie Dean Coleman este un culturist profesionist american și om puternic. Culturistul este de opt ori câștigător al domnului Olympia, câștigând titlul timp de opt ani la rând. Datorită forței și fizicului său, este considerat pe scară largă ca fiind unul dintre cei mai mari culturisti din toate timpurile. Ca profesionist IFBB cu 26 de campionate, Coleman deține recordul pentru cele mai multe victorii.
Ronnie Coleman Age
Culturistul s-a născut pe 13 mai 1964, în Monroe, Louisiana, Statele Unite.
Soția lui Ronnie Coleman
Ronnie sa întâlnit cu antrenorul personal franco-libanez Rouaida Christine Achkar la o expoziție sportivă la Paris, pe 22 martie 1998, și s-au căsătorit la Beirut pe 28 decembrie 2007. Au divorțat la scurt timp după aceea. La 11 aprilie 2016 s-a căsătorit cu Susan Williamson
Ronnie Coleman Măsurători ale corpului
- Înălțime: 5 ft 11 in
- Greutate: 298 lbs
- Dimensiune pantof: 11 (SUA)
- Forma corpului: figura infirmă
- Culoarea parului: negru
- Piept: 60 in
- Brațe: 24 in
Chirurgie Ronnie Coleman
Greutățile grele pe care le-a folosit în timpul carierei sale de powerlifter și apoi ca culturist (cum ar fi genuflexiuni de 800 lbs și deadlifts) au avut un efect asupra corpului său și, din 2007, a trebuit să facă o serie de operații: două înlocuiri de șold și diferite încercări pentru ameliorarea durerii cronice de la discurile intervertebrale deteriorate.
Coleman a dezvăluit mai târziu că, în ciuda stării sale de sănătate deteriorate, a încercat să facă exerciții fizice, dar nu putea folosi decât greutăți ușoare acum pentru a încerca să prevină pierderea mușchilor și că unele dintre aceste operații (fiecare costând între 300.000 și 500.000 USD) au avut rezultate atât de slabe încât nu a putut mergi din nou neasistat.
Cu toate acestea, nu-i pare rău, având în vedere că a fost hotărât să fie cu orice preț la vârf și că, dacă e ceva, regretă că nu a făcut chiar mai mult pentru a-și pune amprenta și a-și consolida moștenirea.
Ronnie Coleman Valoare netă
Ronnie Coleman, de opt ori popular titular al titlului de domn Olympia, este un culturist american profesionist, cu o valoare netă estimată de 10 milioane de dolari.
Planul de antrenament Ronnie Coleman
Rutină de antrenament Ronnie Coleman
luni
Înapoi
Deadlifts, 4 seturi - 6-12 repetări
Rânduri cu bile, 3 seturi - 10-12 repetări
Rânduri T-bar, 3 seturi - 10 - 12 repetări
Rânduri de gantere cu un singur braț, 3 seturi de 10-12 repetări
Biceps
Bucle cu bilă, 4 seturi -12 repetări
Bucle alternate de gantere așezate, 12 repetări
Bucle predicatoare, 12 repetări
Bucle de cablu, 12 repetări
Umeri
Prese militare, 4 seturi - 10-12 repetări
Presă de gantere așezată, 4 seturi - 12 repetări
(superset cu)
Presă cu gantere frontale, 4 seturi - 12 repetări
marţi
Se încarcă ... Se încarcă ... Picioare
Squats, 5-6 seturi - 2-12 repetări
Prese pentru picioare, 4 seturi - 12 repetări
Lunges, 2 seturi - 100 de metri
Impiedicări cu picior rigid, 3 seturi - 12 repetări
Bucle de hamstring așezate, 3 seturi - 12 repetări
miercuri
Cufăr
Presă de bancă, 5 seturi - 12 repetări
Presă cu bara înclinată, 3 seturi - 12 repetări
Presă de gantere cu banc plat, 3 seturi - 12 repetări
Flyes de banc plat, 4 seturi - 12 repetări
Triceps
Extensii cu bare înclinate, 3 seturi - 12 repetări
Extensii de gantere așezate, 4 seturi - 12 repetări
Presă pe bancă cu prindere strânsă, 4 seturi - 12 repetări
joi
Înapoi Barbell Rows, 5 seturi - 10 - 12 repetări
Role de scripete scăzute, 4 seturi - 10 - 12 repetări
Dispozitive automate Lat, 3 seturi - 10 - 12 repetări
Dispozitive frontale lat, 3 seturi - 10 - 12 repetări
Biceps
Inclinați alternativ bucle de gantere, 4 seturi - 12 repetări
Bucle de mașină, 3 seturi - 12 repetări
(superset cu)
Bucle de cablu în picioare, 4 seturi - 12 repetări
Umeri
Presă de gantere așezată, 4 seturi - 12 repetări
Ridicări de gantere laterale frontale, 3 seturi - 8 - 25 repetări
Mașini ridică, 3 seturi - 8 - 25 repetări
vineri
Picioare
Extensii de picioare, 4 seturi - 30 de repetări
Squats frontale, 4 seturi - 12 - 15 repetări
Hack squats, 3 seturi - 12 repetări
Bucle de picioare în picioare, 3 seturi - 12 - 15 repetări
Bucle de picioare întinse, 4 seturi - 12 repetări
sâmbătă
Cufăr
Presă cu gantere înclinată, 4 seturi - 12 repetări
Apăsați pe bara de declin, 3 seturi - 12 repetări
Plute cu gantere înclinate, 3 seturi - 12 repetări
Apăsați pe gantere cu declin, 3 seturi - 12 repetări
Triceps
Skullcrushers, 4 seturi - 12 repetări
(superset cu)
Apăsați mașinile în jos, 4 seturi - 12 repetări
(superset cu)
Extensii tricepse așezate, 4 seturi - 12 repetări
Viței
Măgar mărește 4 seturi - 12 repetări
Ridicări așezate, 4 seturi - 12 repetări
Crunchii, 3 seturi - eșec
duminică
Odihnă
morris bart valoare netă
Citate Ronnie Coleman
Toată lumea vrea să fie culturist, dar nimeni nu vrea să ridice greutatea fundului.
Cea mai mare competiție a mea sunt întotdeauna eu însumi. Adică fără lipsă de respect, dar nu privesc pe niciunul dintre băieți ca fiind competiția mea pentru simplul motiv că nu pot controla cum vor arăta. Nu pot controla decât cum arăt.
Întotdeauna îmi spun chiar înainte de un set dur în sala de sport, nu sunt nimic, ci să o fac.
Femeile acordă cu adevărat atenție fesierilor unui bărbat. Un fund strâns și compact este adesea votat chiar mai de dorit decât brațele musculare și pieptul. Deci, dacă vă lipsește, începeți să vă ghemuiți! '
„Nu există secrete sau trucuri magice pentru a avea succes în viață. Este simplu și simplu. Lucrați mai mult decât toți ceilalți și singura modalitate de a face acest lucru este să o faceți. Poate părea o prostie, dar este adevărul și nu există altceva decât să-l faci! ”
Filme Ronnie Coleman
- Ronnie Coleman: Primul videoclip de antrenament (1998)
- Ronnie Coleman: The Unbelievable (2000)
- Ronnie Coleman: Costul răscumpărării (2003)
- Ronnie Coleman: Relentless (2006)
- Ronnie Coleman: Invincible (2008)
- Ronnie Coleman: The Last Training Video (2009)
- Ronnie Coleman: Regele (2018)
Premii și realizări Ronnie Coleman
- 1990 Mr. Texas (Heavyweight & Overall)
- Campionatele Mondiale de Amatori din 1991 (grele)
- Cupa Canada Pro 1995
- Cupa Canada Pro 1996
- Marele Premiu al Rusiei din 1997
- 1998 Noaptea Campionilor
- 1998 Invitația Toronto Pro
- 1998 dl . Olympia
- Marele Premiu Finlanda 1998
- Marele Premiu Germania 1998
- 1999 Domnul Olympia
- Campionatele Mondiale Pro 1999
- 1999 Pride Grand Prix Anglia
- 2000 Domnul Brody Langley
- Marele Premiu al Angliei din 2000
- 2000 Campionate Mondiale Pro
- 2000 domnul Olympia
- 2001 Arnold Schwarzenegger Classic
- 2001 Domnul Olympia
- Marele Premiu al Noii Zeelande din 2001
- 2002 Domnul Olympia
- Marele Premiu Olanda 2002
- 2003 Domnul Olympia
- Marele Premiu Rusia 2003
- 2004 Domnul Olympia
- Marele Premiu al Angliei 2004
- Marele Premiu Olanda 2004
- Marele Premiu 2004 Rusia
- 2005 domnul Olympia
- Marele Premiu Austria 2006 - IFBB, locul 2
- Marele Premiu Olanda 2006 - IFBB, locul 2
- 2006 Grand Prix România - IFBB, locul 2
- 2006 Dl . Olympia - IFBB, locul 2
- 2007 Domnul Olympia - IFBB, locul 4
Întrebări frecvente despre
Ronnie Coleman
Cine este Ronnie?
Ronnie Coleman este un culturist profesionist american și om puternic.
Câți ani are Ronnie?
El are 55 de ani începând cu 2019. Coleman s-a născut în 1964.Cât de înalt este Ronnie?
Ronnie se află la o înălțime de 5 picioare 11 inci.
Ronnie este căsătorit?
Ronnie sa întâlnit cu antrenorul personal franco-libanez Rouaida Christine Achkar la o expoziție sportivă la Paris, pe 22 martie 1998, și s-au căsătorit la Beirut pe 28 decembrie 2007. Au divorțat la scurt timp după aceea. La 11 aprilie 2016 s-a căsătorit cu Susan Williamson
Cât valorează Ronnie?
Ronnie Coleman, de opt ori popular titular al titlului de domn Olympia, este un culturist american profesionist, cu o valoare netă estimată de 10 milioane de dolari.
Cât câștigă Ronnie?
Valoarea sa exactă nu este disponibilă, aceste informații vor fi actualizate în curând.
Unde locuiește Ronnie?
Locuiește în Arlington, Texas.
Ronnie este mort sau viu?
Ronnie este încă în viață și are o sănătate bună.
Unde este Ronnie acum?
Coleman s-a întors la antrenament - la trei luni după ce a fost avertizat că obsesia lui l-ar putea lăsa paralizat. A postat un videoclip în sala de antrenament.
Ronnie Coleman Social Media
Stare de nervozitate
Vizualizați această postare pe Instagram